生理期的舒緩

ㄚ桃：
姐妹們在生理期是否曾痛得無法上課，無法工作呢？雖然女生有生理假可請，但是保持身體溫暖能減緩生理痛一定要知道哦～










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陳潮宗院長的溫馨提醒：

注意保暖：中醫認為，寒冷會讓肌肉收縮痙攣，換句話說，熱能夠減輕痛經的嚴重程度。因此，在寒冷季節一定要注意經期保暖。保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的盆腔部位。具體做法可用溫水袋，或洗熱水浴等，多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘。同時也因為經期身體抗病能力降低，受冷後會引起各種疾病，冷的刺激還可使子宮血管收縮，造成月經過少，痛經，甚至停經。


轉自 http://tw.myblog.yahoo.com/chenred9468/article?mid=81&next=20&l=a&fid=20